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别人对自己评价不高时,怎么办?

www.segurodpvat2016.com2019-08-13

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  (图片转摘于互联网,版权归原作者所有)

  此话题,对某些没有经历亲身体验的人群似乎无法理解,而对于深受其害的当事人来说却是很纠结或痛苦。

  个体在进行自我认知时,会受到其自身的需要、愿望及动机等诸多心理因素的影响,而在这些方面,每个人的自我认知总是或多或少地存在一定的误差。当个体发现自己对自己的评价与社会对自己的评价一致时,他就会有安全感,也会对自我评价充满信心;反之,当他发现自我评价与社会对自己的评价相距甚远时,他与周围的人的关系就会失去平衡或者产生矛盾,也就丧失了安全感。如果这种失衡的状态持续发展下去,就会导致个体的心里产生自满或自卑的情绪,这不利于个体心理的健康成长。

  如果发生别人对自己的评价与自己对自己的评价相距甚远的情况,我们不妨这样去调整:

  1、反思自己的言行是否有不恰当的地方,让别人产生不愉快的感受。如确实有,可真诚的向对方道歉,取得对方的谅解。

  2、如果反思自己的言行并没有不恰当的地方,可以礼貌的询问对方为什么会有这样的评价,是否对方没有完全领会自己的表达,从而产生了误解。如果对方确实产生了误解,可以向对方耐心的解释、澄清自己真实的想法。

  3、如果自己的言行没有不恰当的地方,对方也没有误解自己,只是双方的意见、观念、标准不一致而带来的评价分歧,那么可以看看在对方的意见里,有哪些是值得自己借鉴和学习的。

  4、在现实生活中,有的人存在着“鸡蛋里挑骨头”的心态,如果对方的评价来自于这样的心态,也不必与其多做计较,计较也无用。在问心无愧的前提下,与对方的恶评“脱钩”,不让对方影响自己。

  总之,不急于否定自己,也不急于否定对方,客观的去寻找分岐背后的原因,并采取相应的应对方法,保持自我与周围环境的平衡,保持自己的良好心态。

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